הבוקר שאחרי: המדריך להתאוששות ממסיבת רווקים

צילום: Bahnfrend · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

כל מסיבת רווקים טובה מגיעה עם בוקר שאחרי. החדשות הרעות: אין תרופת קסם. החדשות הטובות: יש הרבה מה לעשות כדי שזה יהיה פחות נורא — בעיקר לפני שהולכים לישון.

לפני השינה

• מים. שתי כוסות לפחות.
• אוכל. משהו פחמימתי — פיצה, לחם, פסטה.
• לטעון את הטלפון. תודו לעצמכם בבוקר.

בבוקר

• מים, הרבה. אלכוהול מייבש, וחלק גדול מהתחושה הרעה הוא פשוט צמא.
• אוכל. ארוחת בוקר עם ביצים ולחם. קפה במידה.
• אוויר צח. הליכה קצרה, בריכה, או סתם לשבת בחוץ.

מה מיתוס

• ״עוד משקה יעזור״ — רק דוחה את הבעיה.
• ״קפה מבטל את האלכוהול״ — לא. הוא רק מעיר.
• ״להזיע את זה בחדר כושר״ — עדיף לנוח.

לתכנן את היום

אם המסיבה היא סוף שבוע, תכננו את הבוקר שאחרי כ״יום רגוע״: בראנץ׳ מאוחר, בריכה, בלי נסיעות ארוכות עד הצהריים. ובטח שלא לקבוע את הנסיעה הביתה מוקדם בבוקר.

הנהג

מי שנוהג הביתה — צריך להיות כשיר לנהוג. אם הוא שתה בלילה, ייתכן שגם בבוקר הוא לא כשיר. תכננו בהתאם. עוד על זה במדריך הבטיחות.

הבוקר שאחרי הוא חלק מהסיפור. רק תדאגו שהוא יהיה החלק המצחיק.